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Que es Bikram Yoga?

Bikram Yoga es una serie para todos los niveles, Bikram Yoga es Hatha Yoga, la practica o el lado físico del yoga, un entrenamiento completísimo que, aparte de ser una terapia preventiva del estrés y limitar los efectos del envejecimiento, mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración.
Proporciona una salud total a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo con el objeto de prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes como son los de espalda, de cabeza y dolores y lesiones articulares en general, hasta tratar enfermedades crónicas como artritis, diabetes, o enfermedades relacionadas con las tiroides.

Lo pueden practicar personas de cualquier edad y no es necesario tener flexibilidad o buena condición física.
Es solo cuestión de imponerse sus propios retos, trabajando la conciencia de la respiración,
el control de tus pensamientos, y la conexión cuerpo-mente.

Haciendo por tener un cuerpo sano, y en consecuencia una mente sana, se va allanando el camino hacia ese equilibrio que conduce a un mayor bienestar.

 

 

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